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2019年中国跆拳道协会级位考试标准

2019年1月26日   【  打印】 【关闭】  我来说两句 (0)


核心提示:2019年中国跆拳道协会级位考试标准

  
中国跆拳道协会级位考试标准
白带(十级初学者)
1、学员学满2个课时后,自动转为白带。
2、基本知识:跆拳道文化、中国跆举道历史、教育和荣誉
白黄带(九级)
1、礼仪常识:进馆礼仪、鞠躬方法、道服穿着等
2、基本动作:基本拳法、腿法、体能测试
3、跆拳道用语
4、规定品势:太极一章
 
黄带(八级)
1、礼仪
2、基本技术:马步冲拳
3、腿法技术:  a、上踢(配合发声)
b、前踢(配合发声)
c、左右前踢组合(配合发声)(抽查)
4、体能素质:  a俯卧撑(男10次、女6次、儿童4次)
b、仰卧起坐(男15次、女8次、儿童6次)
c、双腿踢膝(左右各10次)
5、规定品势:大极二章
黄绿带(七级)
1. 柔韧素质:横、左右叉(抽查)
2. 腿法技术:  a、横踢(配合发声)
b、下劈(配合发声)
c、横踢+高位橫踢(左右各2次、配合发声)
3、体能素质:  a、俯卧撑(男15次、女10次、儿童8次)
b、两头起(男15次、女10次、儿童8次)
c、背肌(男20次、女10次、儿童8次)
d、每腿两次左右提膝(各10次)
4、规定品势:大极三章、太极一章至太极二章(抽考其一)
绿带(六级)
1、柔韧素质:横、左右竖叉(抽查)
2、基本技术:行进间三七步单手刀外格挡
3、腿法技术:  a、侧踢(配合发声)
b、前腿下劈(配合发声)
c、前腿橫踢(配合发声)
4体能素质 a、拳卧撑(男10次、 女5次、儿童3次)
b、两头起(男20次,女12次、儿童3次)
c、立卧撑跳(男15次、女10次、 儿童6次)
5、规定品势:极四章
绿蓝带(五级)
1、柔韧素质:横、左右竖叉
2、基本技术:行进间二七步双手刀中位格挡(左布各2次)
3、腿法技术:  a、钩踢(配合发声)
b、双飞踢(配合发声)
c、横踢+双飞踢(配合发声)
4、体能素质:  a、抱膝跳(男15次、 女10次、儿童8次)
b、拳卧撑(男15次、女6次、儿童4次)
c、转身左右横踢脚靶(左右各4次、配合发声)
5、规定品势:太极五章必考,大极一章至大极四章(抽考其一)
蓝带(四级)
1、柔韧素质:横、左右竖叉
2、腿法技术:  a、后踢(配合发声)
b、横踢+后踢(配合发声)
c、腾空后踢(配合发声)
3、体能素质:  a、拳卧撑夹臂(男15次、女8次、儿童6次)
b、单腿快速横踢(男20次、女15次、儿童10次)
4、规定品势:太极六章必考,太极一章至太极五章(抽考其一)
蓝红带(三级)
1、柔韧素质:横、左右竖叉
2、拳法技术:直拳击靶
3、腿法技术:  a、360度横踢(配合发声)
b、横踢+360度横踢(配合发声)
c、三飞踢(配合发声)
4、体能素质:  a、立卧跳转体360度(男10次、女8次、儿童4次
b、腾空左右分腿拍脚(男10次、女8次、儿童6次
5、规定品势:太极七章必考,太极一章至太极六章(抽考其一)
红带(二级)
1、柔韧素质:横、左右竖叉
2、腿法技术:  a、后旋踢(配合发声)
b、任意组合腿法(男3种、女3种、儿童2种)
c、360度横踢+后旋踢(配合发声)(抽查)
d、横踢+后旋赐(配合发声)(抽查)
3、体能素质:  a、俯卧撑击掌(男8、女5、儿童3)
b、腾空向前双拍脚+分腿拍脚
(男5组、女4组、儿童3组)
c、指卧撑(男8次、女4次、儿童2次)
4、实战对抗: 2分钟一回合
5、理论考试:竞赛规则、技术理论口试。(抽查)
6、规定品势:太极八章必考,太极一章至太极六章(抽考其一)
红黑带(一级)
1、腿法技术:  a、横踢+360度横踢+后旋踢
b、横踢+双飞+后踢
c、腾空后旋
2、击破:      a、腾空二段前踢(男3块,女2块,儿童1块)
(1cm厚度跆拳道木版)
b、360度横踢(男3块,女2块,儿童1块)
(1cm厚度跆拳道木版) (抽查)
3、实战对抗: 3分钟一回合
4、理论考试:竞赛规则,技术理论笔试。(抽查)
5、规定品势:太极一章至太极八章(抽考两章)
 
注:以上为晋级考试最低标准。

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